Kefir BR

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As bactérias probióticas que fazem bem

O nosso trato gastrointestinal é colonizado por diversas bactérias, que é chamado de “flora intestinal”. Esses microrganismos atuam em funções fisiológicas essenciais para nosso organismo.
É normal que em nossa flora intestinal nem todas as bactérias sejam benéficas. Um organismo equilibrado teria em torno de 85% de bactérias boas e 15% de bactérias ruins.
Entretanto, alguns fatores podem reduzir o número de bactérias benéficas e aumentar as bactérias ruins, como alimentação desequilibrada, estresse, uso de antibióticos com frequência e doenças.
Alimentos que contém bactérias vivas, como iogurtes e kefir, são probióticos. Eles estimulam a proliferação das bactérias benéficas em detrimento das bactérias prejudiciais, equilibrando a flora intestinal e reforçando os mecanismos de defesa do nosso corpo.

Probióticos trazem efeitos colaterais?

ProbióticosPosted by Kefir BR Oct 28, 2016 22:11:29

Os efeitos colaterais conhecidos definem-se basicamente na diarreia. Isso se você tomar muito. Por isso é ideal começar com uma quantidade menor, como uma colher de sopa de kefir ou uma cápsula de probiótico por dia e somente aos poucos aumentar a dose (não excedendo um litro diário).

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